아래는 허기짐을 자주 느껴 야식을 먹는 것이 걱정되신다는
권용석님의 상담기록입니다.
–참여자 : 권용석
–신장, 몸무게 : 172cm, 86kg
*질환 : 당뇨, 고혈압
*참여 전 : 당화혈색소 6.9 식후혈당 220, 허기짐을 자주 느낌
*참여 후 : 밤에 라면이나 밥을 먹어도 혈당이 97 나옴.
식후혈당 수치가 점점 좋아지고 있음.
<상담진행과정>
2023년 3월 31일 최초 상담글
당뇨, 고혈압이 있습니다.
공복혈당 120~130, 좋을때는 114, 식후혈당은 220 나오구요.
당화혈색소는 6.9.
당뇨 고혈압 약을 복용한지는 5년 정도 되었는데,
병원에서 두번 먹으라는걸 일부러 한번만 먹고 있습니다.
믹스커피 좋아해서 가끔 먹고, 맥주랑 막걸리도 가끔 마십니다.
허기짐을 자주 느낍니다. 그래서 야식을 자꾸 먹게되네요..
저도 좋아질 수 있을까요?
참여전 진행상태
당화혈색소는 6.9.
공복혈당 120~130, 좋을때는 114, 식후혈당은 220
당뇨, 고혈압 약 복용 5년째로 허기짐을 자주 느끼는 상태.
참여 15일차
참여 15일만에 식후혈당이 143 나옴.
수치가 점점 좋아짐을 느끼면서 참여중.
여전히 믹스커피는 마시고 있고, 가끔 음주도 한다.
참여 36일차
혈당이 좋아져서 식후혈당 수치가 110까지 나온다.
몸무게의 변화는 없다.
저녁에 자꾸 라면도 먹고 밥도 많이 먹는다.
그래서 운동하고 먹는 습관을 들이는 중.
참여 53일차
오전 공복혈당 수치가 97로 측정.
